La méthode Senga
MÉTHODE DE PRÉVENTION ET DE SANTÉ SIMPLE ET DURABLE
SENGA développe le talent de prendre soin de soi. Elle cultive la "Great " Attitude. Elle s'appuie sur un ensemble de conseils, de maximes, et de pratiques multidimensionnels permettant de préserver, renforcer, et conserver sa vitalité pour une longue vie en pleine santé.
"Plus la vitalité de l'être est présente et harmonieuse et plus l'être est doté de la capacité à évincer toutes agressivités extérieures qu'elles soient humaines, climatiques, virales,..."
L'ADN de la méthode s'appuie sur 5 dimensions essentielles et nécessaires au fonctionnement harmonieux du corps et de l'esprit.
"NOUS SOMMEs CE QUE NOUS BOUGEONS"
la dimension physique et corporelle
- Apprentissage de la posture correcte des os , dans l'effort et la statique
- Apprentissage des 8 mouvements de base essentiels à une vie para-douleur
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"nous sommes ce que nous pensons"
la dimension mentale
- Apprentissage du silence du mental et du lâcher prise
- Apprentissage des capacités mentales essentielles pour être créatif(ve), constructif(ve) et performant(te)
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"nous sommes ce que nous éprouvons"
la dimension émotionnelle et affective
- Apprentissage de la pleine présence et de la confiance en soi
- Apprentissage de la capacité positive
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" nous sommes énergie"
- Apprentissage de la nutrition optimale de longue vie
- Apprentissage du geste multidimensionnel à adopter pour faire circuler l'énergie du corps
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la dimension énergétique
"nous sommes ce que nous estimons de nous même"
- Apprentissage de ses valeurs d'existence et quête de sens pour sa vie
- Apprentissage de la connaissance de soi, et de la capacité d'amour envers soi même et les autres
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